Gençken yapılan spor depresyona karşı koruyor

HABERLERDünya HaberleriGençken gerçekleştirilen spor depresyona karşı koruyorGüncelleme Tarihi: Ekim 08, 2026 07:01

Edinilen bilgilere göre, twitterFacebookLinkedinWhatsappFlipboardLinki Kopyala Oluşturulma Tarihi: Ekim 08, 2026 07:00Ergenlik döneminde fiziksel olarak daha formda olan kişilerin ilerleyen yaşlarda depresyona yakalanma riskinin daha düşük olabileceği belirlendi.Haberlerimizi Google’da Takip EdinGelişmelerden anında haberdar olun.Google’da tercih edilenkaynak olarak ekleyinHaberin DevamıAvustralyalı araştırmacıların 30 yılı aşkın süre boyunca 1000’den fazla kişiyi izlediği çalışmada, gençlik döneminde kardiyorespiratuvar kondisyonu daha iyi olanların yetişkinlikte depresyona yakalanma riskinin yüzde 15 daha düşük olduğu görüldü. Journal of Affective Disorders dergisinde yayımlanan araştırmada, katılımcıların kondisyonu 1.6 kilometrelik koşu ve uzun atlama gibi testlerle ölçüldü. Ortalama 8 dakika 27 saniyede koşulan mesafeyi yaklaşık 1 dakika 15 saniye daha hızlı tamamlamak, daha düşük depresyon riskiyle ilişkilendirildi. Koruyucu etkinin kadınlarda erkeklere kıyasla daha güçlü olduğu belirlendi. Araştırmacılar, düşük kondisyonun doğrudan depresyona neden olduğunu söylemenin mümkün olmadığını vurgularken, fiziksel uygunluğun uzun vadeli ruh sağlığını etkileyen faktörlerden biri olabileceğini vurguladı.

💡 Neden Önemli? Spor haberleri, milyonlarca taraftarın yakından takip ettiği gelişmeleri kapsar. Güncel sonuçlar, transfer haberleri ve kulüp yönetimi kararları, spor dünyasının dinamik yapısını yansıtır. Spor, toplumsal bütünleşme ve ulusal kimlik açısından da kritik bir işlev üstlenir.